冬に進みやすい抜け毛や薄毛の原因とケア方法

薄毛やAGAに悩んでいる人は、しっかり皮脂を落として頭皮を清潔に保とうと頑張っているはずです。しかし、寒い冬には逆効果になってしまうこともあります。

季節に応じた対策が必要ですから、寒い冬に合った育毛ケアをしなくてはいけません。

冬に進みやすい薄毛の原因とは

抜け毛が多いのは夏や秋だと言われていますが、間違った育毛ケアが冬の抜け毛を加速させてしまいます。

寒くて湿度が低い冬場は頭皮が乾燥しやすく、夏のように皮脂を洗い流してしまうと頭皮の乾燥を招いてしまいます。

血管が縮こまって血行が悪くなり外気の乾燥も加わって、頭皮トラブルも起きやすいです。

皮脂汚れを取りたくて洗浄力の強いシャンプーを使ったり、寒さ対策していないと頭皮環境の悪化から薄毛やAGAが進みやすいです。

頭皮の血行をよくして栄養を与える

冬は乾燥しやすく血行不良になりやすい季節です。いつも以上に頭皮マッサージを徹底して、頭皮を乾燥を防いで血行をよくして栄養を毛根まで運べるようにしましょう。

お風呂で湯船に浸かってじっくりと体を温めて、体が冷えないようにするのもポイントです。

お風呂上りは絶好の頭皮マッサージのタイミングですから、育毛剤を正しく使って丁寧にマッサージしてあげましょう。

頭皮を冷やさないためにも、帽子やマフラーなどで温めるのも効果的です。

頭皮の乾燥を防ぐシャンプーと育毛剤

外気も室内も乾燥していますから、これ以上抜け毛を増やさないためにも保湿には十分注意しましょう。

夏のように汗や皮脂はたくさん出ませんから、洗浄力が穏やかなシャンプーでも汚れを落とすことができます。乾燥しやすい冬だからこそ、保湿力の高いシャンプーやコンディショナーを使いましょう。

育毛剤も保湿成分が豊富なものを使ってあげて、頭皮の乾燥を防ぐのが得策です。頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因にもなりますし、頭皮のトラブルが起きてしまうと健康な髪の毛が育たなくなります。

保湿ケアで乾燥を防ぎ、頭皮がしっかり働けるようにするのがポイントです。

生活習慣にも要注意

シャンプーや育毛剤で冬に合ったケアをするのも重要ですが、体の内側からのケアも怠らないようにしましょう。

生活習慣が乱れないように気をつけてあげて、栄養豊富な食べ物をしっかり取りましょう。

冬場に食卓によく登場する鍋物は栄養バランスに優れていますが、塩分の取りすぎには注意が必要です。

過剰な塩分は血管を老化させて血行不良になりやすいですから、薄毛が進みやすくなります。薄めの味付けにするなど工夫して塩分に気をつけながら、生活習慣を整えていきましょう。